A gyász érzései nem csak akkor jelenhetnek meg, amikor elveszítjük szeretteinket, hanem az élet nagy változásai során is – például egy karriert megszakító baleset, egy betegség vagy baleset miatt elvesztett önmagunk egy részének érzése, vagy egy váratlan, jelentős életmódváltás esetén, különösen, ha nem állunk rá készen.

A gyásznak helye és célja van, mégis ritkán beszélünk arról, hogyan engedjük meg, hogy átjárjon minket, és hogyan dolgozzunk vele együtt. Gyakran tanult, előre elvárt megjegyzésekkel és válaszokkal reagálunk mások gyászára, és kényelmetlenül érezzük magunkat, amikor szembesülünk vele. Nem tudjuk, mit mondjunk, mire számítsunk, vagy mit tegyünk, amikor a gyász alapjaiban változtat meg valakit, és nincs egyértelmű útmutatás arra sem, hogy mi vár ránk.

Szeretném bemutatni és javasolni, hogy nézzetek rá kedves unokatestvérem, Farkas Zsófia szívéhez szolló projektjére – egy blogra és podcastra. Zsófi őszintén és bátran osztja meg gondolatait a gyászról, az életről és a lelki egészségről, olyan mélységgel és érzékenységgel, ami sokakat megérinthet.

Zsófi blogbejegyzéseiben és podcastjában a gyász több arcát mutatja be, saját élettapasztalataira – például özvegységére és egy kisgyermekkel való újrakezdésre – támaszkodva. A következő témák jelennek meg:  

Személyes gyászfeldolgozás: Zsófi nyíltan mesél az özvegysége utáni évekről, a fájdalomról, a keserűségről és az értelmetlenség érzéséről, hangsúlyozva, hogy a gyászra nincs univerzális útmutató.  

Társadalmi és kulturális reflexiók: Kritikusan szemléli a modern kor gyászkezelését, az elveszett hagyományok miatti űrt, és a terapeuták felkészületlenségét, miközben a halál elfogadásának nehézségeit boncolgatja.  

Gyász mások temetésén: Egy különleges nézőpontot is felvillant, miszerint mások búcsúztatóin könnyebb a saját veszteségeinket megsiratni, szabadon engedve az emlékeket és érzelmeket.  

Remény és újrakezdés: A gyász mellett a boldogság és a lelki béke keresése is megjelenik, például amikor a szürke hétköznapokban is megtalálja a rendben lévő pillanatokat, vagy régi kapcsolatok újraéledéséről ír.  

Mentális tudatosság: A Maslow-piramisra utalva és a lelki egészség fontosságát kiemelve Zsófi arra ösztönöz, hogy merjünk szembenézni az élet nehézségeivel és szépségeivel egyaránt.

Zsófi hangja egyszerre őszinte, elgondolkodtató és bátorító, ami nemcsak a gyászolóknak, hanem mindenkinek szól, aki az élet mélyebb kérdéseivel foglalkozik.

Nézzétek meg a YouTube-csatornáját - https://www.youtube.com/@zseberendel

és olvassátok el a blogját https://sztoriazeletem.blog.hu/ – érdemes!

Ez mellet, Zsófi néhány kapcsolódó és hasznos forrást javasol, például:  

Nora McInerny TED-előadása: https://www.youtube.com/watch?v=khkJkR-ipfw – "We don't 'move on' from grief. We move..."  

Prof. Dr. Bagdy Emőke beszélgetése Vujity Tvrtko műsorában: https://www.youtube.com/watch?v=lN1s1ULSyBM – "Mama, kérlek, ülj le… Zsoltit megölt..."

#gyász, #grief, #lelki_egészség, #mental_awareness, #özvegység, #widowhood, #halál_elfogadása, #acceptance_of_death, #Maslow_piramis, #Maslows_pyramid, #podcast, #blog, #személyes_tapasztalat, #personal_experience, #társadalmi_reflexió, #societal_reflection, #temetés, #funeral, #újrakezdés, #starting_over, #boldogság, #happiness, #érzelmek, #emotions, #Nora_McInerny, #Bagdy_Emőke, #YouTube, #Zseberendel, #életváltozás, #life_change, #veszteség, #loss